هو أحد أنواع الأحماض الأمينية، ويعتبر من النصف أساسية، حيث يفتقر جسم الكائن الحي للقدرة على إنتاج هذا الحمض الأميني الغني بالنيتروجين، ويمكن إمداد...
الفيتامينات هي عبارةٌ عن مركباتٍ عضويةٍ ضروريةٍ لصحة الإنسان، وتُصنف إلى نوعين، هما: الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وتتمثل في فيتامين ب،...
يشكل الغذاء العامل الاهم الى كل لاعبي بناءالأجسام أهمية قصوى؛ من أجل التمتع بالتناسق والحجم العضلي ذات الصفة القوية والمرنة واللياقة البدنية...
الترو ماس هو عبارة عن مسحوق بودرة غنى بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية الكثيرة يستخدمه الرياضيون المهتميين برياضة بناء الاجسام...
هو عبارة عن حمض اميني يتواجد بشكل طبيعي في جسم الانسان, حيث ويتم الحصول عليه من خلال االاحماض الرئيسية وهما : – حمض lysine. – حمض Methionine. كما...
يعتبر هذا التمرين مُغاير لطبيعة التمارين الأخرى والمتعارف عليها , حيث يأخذ عضلة الصدر خاصة الجزء الأكبر منها من زوايا مختلفة , وبالتالي يُكسبها...
يعتبر عنصر الزنك Zink مهم جدا لعمل الهرمونات وبالاخص هرمون التوستيرون البنائي وهرمون الميلانين الذي يساعدك على النوم بعمق وبالتالي تدفق الهرمونات...
يحفز المكمل على حرق الدهون المتواجدة في الجسم ويفككها بسهولة لاذابتها , يساعد المكمل على بناء العضلات . لا توجد اي اضرار اجنبية عند استخدام المنتج...
اليوم سنتحدث عن أهم التمارين لتنمية القوية العضلية Strength و هي المجموعات التنازلية أو الـDrop Sets ما هي الـDrop Sets ؟و ما هي أهميتها ؟ و كيف...
نيترو تك يحتوي على بروتين مستخلص أساساً من بروتين الحليب المعزول أحد أكثر مصادر البروتين المتوفرة للرياضيين نظافة ونقاء وأيضا نيترو تك من أفضل...
إذا وجهتك المشاكل في نموك العضلي فانك قد تكون قد وقعت في احد هذا الأخطاء 1. طريقة الإحماء : من أهم عوامل النمو العضلي الجيد و الوقاية من الإصابات...
بعد30 دقيقة من تناول جرعة من اللعنة سوف يصبح كل هدفك هو الذهاب الى الجيم فهو واحد من أقوى منتجات الطاقة المتفجرة ومحفزات الباور على كوكب الأرض...
مكونات cell tech سل تك كل سكوب 49 جرام يحتوى على : 180 سعر حرارى 38 جرام كربوهيدرات 15 جرام سكر 5 جرام كرياتين 1 جرام احماض امينية متشعبة BCAA...
مجموعة تمارين ل عضلات الاكتاف ( الجدول ادناه ل مرحلتين جدولين ) [ATTACH]
مجموعة تمارين مهة للرشاقة والفتنس وللبطن والحوض للسيدات ممكن اداءها في البيت من غير اوزان ،،، [ATTACH]
يخطىء العديد من لاعبى كمال الاجسام , او المهتمين بالصحة و اللياقة بشكل عام , عندما يأخذ قرار سريع بشراء مكمل غذائى ما , بناءا على مزاعم بالفوائد...
سلام عليكم عندي عضلة الباي سبس ضعيفة ما هو الحل
سلام عليكم حاسبة الطعام لا تعمل ما السبب
سلام عليكم اذا كان واحد تناول سعراته من البرنامج الغذائي1500 سعرة 120غرام بروتين و20 غرام دهون والبقية كارب الان اذا تمرن بلمنزل كم يصبح تناول عدد...
[ATTACH]
أفصل بين الأسماء بفاصلة.