في حد محتاج واي بروتين ايزوليت يكون من طنطا نجيب شيكارة ونقسمها لان موش للقي حد مضمون يجيب بالكيلو كله نظام صفحات نت ومفيش اماكن محددة والغش بقي...
انا كنت بتمرن كورس انسنتي مكس لمدة ١٢٠ يوم دلوقتي بتمرن في الجيم كورس Body beast وبكمل بعديه مباشرة تمرينة كارديو من ىالانستي كل يوم وراحة يوم...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.