لم أجد أي reviews حول هذا النوع من الكرياتين هل لديك اي فكرة حوله ؟ اتمنى المساعدة لأن هذا النوع الذي اقدر على شرائه...
هل جودته جيدة؟
كما ترون في الصور نسبة دهوني 17 % و و جسمي يحتاج 2600 سعرة يوميا للثبات و اتمرن 5 ايام في الاسبوع و انا اريد ان انشف حتى 10 % هذه اول مرة انشف...
هل هذا المكمل جيد وهل نسبة DHA و EPA مناسبة او منخفضة؟ وشكرا
وجدت هذه الورقة محشوة في علبة الكرياتين بعد ان فتحتها فهل هذا طبيعي ام ان المكمل مزيف
ايهم اختار و من منهم افضل جودة؟ و شكرا
قرأت برنامج Eric Helms منذ مدة و افكر في تجربته لكني دائما ما اتردد و في النهاية اتراجع لأني اظن برنامجي افضل لذالك ارجو ان تنصحوني علما اني...
لربح الوقت و لسهولة الاستخدام هل يمكن وضع جرعة الكرياتين في الفم ثم شرب الماء ام يجب ان يخلط مع الماء من البداية
[ATTACH] ما رأيكم في معزز التستستيرون وهل له فوائد على المستوى القريب اوالبعيد وماهي اثاره الجانبية و هل ينصح به؟
السلام عليكم عندما اشرب مكمل الكرياتين تأتيني رغبة لدخول الحمام بعد اقل من 10 دقائق فهل هذا يعني ان جسمي استفرغ الكرياتين دون ان يمتصه ولم يستفد...
هل يمكن ان اشرب الكرياتين مع عصير البرتقال الطبيعي وهل المواد الحمضية في البرتقال لا تؤثر عليه؟
بدأ الامر عندما حاولت رفع دمبل ثقيل في تمرين الكتف فشعرت بفرقعة في مفصل مرفق اليد اليمنى لم اشعر بالألم في البداية الا بعد ساعات من عودتي الى...
يمكنني اختيار واحد من هذين الاثنين ايهم افضل Creatine Muscle Techاو CreatineOptimum Nutrition
عندما توقفت في الزيادة في الاوزان خاصة في تمرين البنش اصابني الاحباط حتى نصحني صديقي بتجربة الدروب ست(البدأ بوزن ثقيل و تخفيفه في كل جولة بدون...
عمري 17 وامارس تمارين اذهب للجيم منذ 7 اشهر واعلم أن كمال الاجسام لا تؤثر على الطول لكن اليوم و أنا أقوم بالسكوات اتاني الكوتش واخبرني ان لا اقوم...
هل يمكن تمرين أكتاف وأرجل في نفس الوقت علما وأنهما يعتبران من العضلات الكبيرة
السلام عليكم ماهي سعرات لحم الحصان ؟ وشكرا
[ATTACH] مامدى فاعلية هذا جهاز تمرين البطن وهل يعتبر أفضل من التمارين العادية[IMG]
أيها الأكثر تأثير على بناء العضلات التمرن التمرن بوزن خفيف وزيادة الوزن بعد كل جولة التمرن بوزن ثقيل و إنقاص الوزن بعد كل جولة التمرن بوزن ثابت(...
كيف أمرن بطني بإستعمال الحديد و ماهي أفضل التماربن لذالك
أفصل بين الأسماء بفاصلة.