شكرا على مرورك أخي الكريم
شكرا على مرورك كابتن محمد . هل يمكن أن استمر برفع الحديد مع تخفيض نسبة الدهون إلى دون 10 بالمئة أم يفضل أن أبدأ بتمارين الكارديو
أستاذ محمد . ما جعلني اكتب إليك هذه السطور هو أنني اليوم لم أستطع أن ارفع الأوزان التي كنت قد رفعتها الاسبوع الماضي فقد شعرت بإحباط شديد ولم أكمل...
السلام عليكم ..... تحية طيبة وبعد . الأستاذ الفاضل محمد قاعود لك مني كل احترام وتقدير على فضلك في تغيير الكثير من عاداتي الغذائية السيئة من خلال...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.