السلام عليكم الحمدلله بعد الرنين MRI الدكتور قال الرباط الصليبي لم يقطع كاملا بل جزئيا وايضا قال لي تمرن لعضلة الرباعية(quadriceps) ونصحني...
السلام عليكم انا طلبت كرياتين من MyProtien ولكن اشترى لي والدي Cell tech o_O هل ارميه ام استخدمه:D
السلام عليكم صراحة انا تارك اكل الجبن لفترة وانا من محبيه المخلصين:Dولكن بسبب السعرات العالية وكمية الدهون ولكن كل هذا ليس بالقريش بحثت بالاسواق...
السلام عليكم كم مدة وتنتهي فيها صلاحية الاطعمة التي بها اضافة للبروتين بعد اكمالها مثلا انا صنعت شيك ووضعته بالثلاجة هل يبقى يوم ام اكثر وايضا...
السلام عليكم في شهر رمضان قد تركت التدريب بسبب ان ركبتي مصابة لكني كنت استطيع القيام بالبنش مثلا لكن تركت كل شيء بعد رمضان بدات التخسيس وكانت خطتي...
السلام عليكم قرات الكثير عن فوائد زيت جوز الهند خاصة للقلي واشتريت واحدا لكن عند القلي به يدخن وايضا تظهر رائحة غريبة اقرب للمر في المطبخ... فقط...
السلام عليكم قبل ثلاث سنين او اكثر عرفت كمال الاجسام من هذا الرجل لكن جسمه رهيب ناشف وذو عضلات ممتازة هل هو طبيعي؟واذا نعم كم تتوقعون نسبة...
السلام عليكم الان نسبة دهوني 17% باذن الله ستصبح 10% في نهاية هذا الشهرين سيكون العجز 500 سعرة يوميا بما يعادل 0.5 كيلو دهن التمرين على جدول...
السلام عليكم التنفس البطني او دعم البطن طريقة لحماية الظهر بالديدلفت او السكوات وطريقة تنفس تقلل من الحالة النفسية وحتى في النوم تهدئك لتنام اسرع...
السلام عليكم انا احب هذه القناة وانا ايضا في مجموعتهم الي في Discord هل هم كBB يريدون فقط بيع منتجات؟ام اناس علميين؟
السلام عليكم انا اصبت بتمزق الركبة فذهبت للطبيب واعطاني ادوية والحمدلله تقدمت حالتي للاحسن وهو قال بعد اسبوعين تنتهي ولكن لم تنتهي وذهبت مرة اخرى...
السلام عليكم انا تركت التمارين بالبداية بسبب اصابة ديدلفت تركت فقط الديدلفت بعدها يدي قد تاذيت من البنش فتركته اسبوع وصادف بعد هذا الاسبوع...
السلام عليكم انا كثير القلق جدا واقلق على اشياء تافهة بنظر البعض لكني اعيرها اهتمام كبير... هل هذا يضر بالنمو اقصد الطول وايضا على هرمونات الجسم...
السلام عليكم اريد شراء واي بروتين جديد لكني متردد من الطعم فطعم الشكولاتة في الجولد ستاندرد سيء جدا هل هنالك اقتراحات لمكمل جيد بالطعم وجيد في...
السلام عليكم منذ بدات بقراءة هذا الموقع احببت الرياضة وايضا كان سبب اخر هو اني ضعيف والحمدلله قويت وايضا زاد العضل لا وبل زاد العلم ايضا لدي يعني...
السلام عليكم سمعت من صديق بان لديه قوة نفسية صراحة استهزئت به لكن حقا ليس لديه عضلات كثيرة لكن اقوى من شخص اكبر منه بسنتين واضخم منه...
السلام عليكم:) هل ينفع زيادة السعرات بنسبة 30%(زياتي بالسعرات الان هي 15%)لزيادة اوزاني في البنش والديدلفت علما ان العطلة المدرسية ستاتي قريبا...
السلام عليكم عندي فكرة جيدة لعمل هذه الحاسبة ارجو ان تصنع لهذا الموقع فهي ممتازة لمن يخشى من التونة والزئبق(انا:D) اليتها ان تعطي خيار حساب...
السلام عليكم فوائد عضلات البطن تبدا من حماية ظهرك وتثبيت جسمك في الرفعات الاساسية وغيرها الى الشكل الجذاب لكن هناك شيء اخر فعضلات البطن القوية...
السلام عليكم انا في مرحلة امتحانات بشكل تقريبا يومي وغير الدراسة الغير للامتحان لذا في فترة الدراسة لايمكنني الثبات بوقت محدد للتمرين انا جدولي...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.