دلوقتى انا ابتديت استعمل animal cut and opti-men بس من ساعه ما استخدمت انيمال كت(4 جرعات) وانا عندى مغص واسهال وفى الم فى المعده وعلى غير...
ايه هو Asparagus يعنى اسمه ايه بالعربي اروح للراجل اقوله عايز ايه يعنى [IMG]
كنت عايز اعرف هو الكافتيشن والكرايو بيجيبوا نتائج حلوه فعلا وهل هما امنيين على الجسم
انا وزنى 72 كيلو وطولى 168 وسنى 35 ونسبة الدهون 16% وعايز انزل بيها ل 8% هل اكل 1200 سعر فى اليوم مناسب ام تعتبر كمية قليلة
دلوقتى انا بحسب السعرات فى حاسبه السعرات تطلع ما بين 2000 الى 2500 مع اختلاف المعادلات بس لما بعمل ميزان انبودي بيقولي سعراتي 1450 انهي فيهم اللي...
هل عمليات شفط الدهون تؤثر في نتائج الانبودي من حيث كتله الدهون في الجسم والسعرات الحراريه المطلوبه للجسم
هل يتم حساب السعرات بغض النظر عن نسب الكارب فى الاكل سؤال: انا وزنى 79 وهدفى الوصول ل 70 مع خساره 10 كيلو دهون اى حرق مع يعادل 70000 سعر حرارى...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.