انتفاخ البطن أو ما يعرف بــ bloating abdominal يحصل لعدة أسباب وبسبب ضغط الهواء على الحجاب الحاجز وهذا معروف عند كثير من محترفي كمال الاجسام عود...
حسب قدرتك على تحمل الكافيين فيه
عزيزي هذا منتج مختلف
[IMG] [IMG] يزعم كثيرين في الشبكات الاجتماعية أن جليكولوغ مفيد في فترة التنشيف وانه يمنع تكون الدهون واقعا لم اجربه فهل من قام بتجربته أو على...
عزيزي على أغلب المنتجات ستشاهد جدول في القيمة الغذائية حدد ماذا يوجد من غرامات البروتين والدهون والكاربوهيدرات وقان مع سعراتك الحرارية المطلوبة...
عزيزي المهم في كل تدريب هو أن تكون العضلة تحت الضغط وتحصل بها التشققات بحيث وقت البناء يعاد تشكيلها وتكبر في الحجم سواء كان وزن عادي ولكن تكراره...
فعلا هم يوصون بكبسول واحد يوميا وبشكل أقصى ( 2 كبسول ) مع الحرص على زيادة شرب الماء ولكن كما تعلم الجرع الزائدة من أي مكون أمر يأتي بنتائج عكسية...
عموما المنتجات الاسيوية متوسطة الجودة وكل ما اتجهت نحو اوروبا وامريكا ارتفعت الجودة
لا اعرف عنها سوى قرات تقييمات لها ولا باس بها
عزيزي المسألة مو فقط هرمون الأهم هو النوم والدايت الصحي ومن ثم التمرين الصحيح واخيرا الكورس المساعد شركة أيرون فارما شركة ماليزية ليست سيئة...
يقصد فيه Trenbolone Ethanate وهو ما يعرف بالباربولان هرمون بنائي قوي
[IMG] عندما سافرت لاسطنبول وإلتقيت بعدد من محترفي كمال الأجسام هناك من الأصدقاء نصحني الكثير منهم في منتج Denopil حارق الدهون وقد وجدته منتشر...
تمرين العضلة مرتين مفيد ولكن احرص من البداية على تكوين كتلة عضلية لا بأس بها كي تعينك مع التطور العضلي
أهلا عزيزي أولا يفضل تخفيض نسبة الدهون ومن ثم رفع مستوى الكتلة العضلية وفق برنامج غذائي صحي لا يساهم في رفع مستوى الدهون مرة اخرى لديك ثانيا...
الكارديو مهم عزيزي وحاول ان تزيد من جعل العضلة تحت الضغط بوقت لا يقل عن 40 ثانية مع اداء التمرين بالشكل الصحيح
انصحك الاستمرار على برنامج السبليت صدر - باي ظهر - تراي كتف - مثلثات رجول - سواعد ومن ثم بعد 3 شهور وتكون كتلة عضلية لا باس بها التوجه لبرنامج...
عزيزي التسترون ايثانيت يختلف كون الاستر فيه الدهني يمتص بعد 21 يوم من الغزة الاكابويز يساهم في التضخيم العضلي رغم انني لا احب ولا انصح بهذ الهرمون...
عندما تكون عضلة القطنية ضعيفة طبيعي ستشعر بهذا الالم ومع الوقت وتقوية العضلة يبتدأ هذا الألم بالزوال وتكون طبيعية
عزيزي لا أستطيع أن أحكم حتى أرى جسمك ثم الحديث عن التمارين واقعا ( 8 ) عدات لا تعطيك ضغط على العضلة خصوصا اذا كان الوزن خفيف يفضل ان تزيد العدات...
عندك نقص في الكتلة العضلية وزيادة في الدهون المسألة تحتاج وقت من عمل الدايت المناسب وعمل التمارين المناسبة بالشدة المناسبة لجسمك فقد تحتاج لنوع...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.