ممكن اضيف الكرياتين الي الحليب الساخن مضاف عليه معلقه قهوه ?
مساء الخير اشتريت كرياتين من موقع iherb استخدمت حوالي ٢٠ جرام فقط الوزن كيلو الصلاحيه اخد ٢٠٢٤ السعر ١٢٠٠ البراند now للتواصل عبر الايميل...
انا من فتره كنت بجيب من للبيدج دي وانقطعت عنهم وعندما تواصلت معهم مره اخري وجدت انهم توقفوا عن بيع الواي بروتين المستورد وبقي عندهم شركه مكملات...
Up
سلام عليكم كنت من فتره اتمرن مقاومه وكان عندي ألم ف المرفق تغاضيت عنه وبعد ذلك الالم زاد وقفت تمارين الالم ماثر علي وصوابع اليد حتي انتي لا...
تمام طيب هاخد ريفيد كل اسبوع يوم واحد اظبط اليوم ده ف السعرات والماكروز هتكون ازاي ؟ وشكرا جدا ع تعبك
لو سمحتوا عايزه حد يفيدني ضروري ف حساب السعرات وزني ٨٩،٦ طولي ١٦٤ لو أخذت ١٤٠٠ سعر ١٠٠ جرام بروتين ٤٠ دهون والباقي من الكارب هل النسب ده...
سلام عليكم انا وزني ٧٧.٨ باخد سعرات ١٤٠٠ سعرات الثابت٢٠٠٠ سعر انا مَش بقدر التزم ب ١٤٠٠ زودتهم الي ١٨٠٠ موضوع الالتزام صعب عملت دايت بريك...
مساء الخير عايزه اعدل ف هذا البرنامج بحيث امرن الرجل مرتين ف الاسبوع ممكن مساعده ؟ [ATTACH]
سلام عليكم انا مرضع لتؤام هل في اَي أضرار من اتباع نظام الكيتو اثناء الرضاعه؟
شكرًا جدا بارك الله فيك
شكرًا جدا ع نصيحتك طيب تقترح عليه أني اخد سعرات الثبات مع تزويد ٣٠٠ سعر عليها علي حسب ما قرات ؟
سلام عليكم كابتن محمد كنت من قبل اخد سعرات ١٢٠٠:١٤٠٠ وبعد الحمل كم سعر أخذ؟ وهل من الممكن الاستمرار في برنامج التخسيس اثناء الحمل ؟
بالتوفيق
كيف يمكنني اعدل ف هذا الجدول بحيث العب بطن ورجل مرتين في الأسبوع هذا هو الجدول https://www.egyfitness.net/برنامج-كمال-أجسام/
شكرًا جدا انا اعرف اسم سمك الماكريل بس ماعرفش انه اسمه تونه
ما هي السعرات الحرارية في سمك التونه المطهي أو الغير مطهي؟
معاك حق انا لو. لعبت عشر ايّام العشر الأيام الي بعده عزيمتي بتقل وبوقف خالص بس برجع أفكر بعد كده لما بشوف نتائج الأعضاء وممكن الله الم تكون من...
مساء الخير حبه أني اشتري ساعه رياضيه فوجدت إصدارات كتيره لساعه Garmin vivofit And Fitbit charge 2 لقد وجدت كتيرا من الإصدارات بأسعار متفاوتة...
شكرًا جدا لحضرتك بالفعل أنا احتاجها اكتر فاعليه للنوم لإني تقريبا انام ٦ ساعات متقطعه ع مدار الْيَوْمَ
أفصل بين الأسماء بفاصلة.