لا إله إلا الله
شكرا جدا لكل من فى المنتدى والكابتن . السكر الدايت هجرب أغيره والله المستعان . #
السلام عليكم ، سيدة وزنها 100 كجم ، وطولها 165 ، كبيرة السن 62 سنة . الحاسبة تطلع معدل الإحتياج اليومى 1900 ، بدون تمرين . هل عجز 600 سعرة مناسب...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.