بقالي فتره كانت ركبتي وجعاني وكنت وفقت تمرين رجل حوالي شهر وبدأت من جديد لكن بقالي فتره بحس بطرقعه في ركبتي و ساعات الم
كنت بحس بألم ونغزه في ركبتي وانا بلعب سكوات وكنت مشيت علي علاج طبيعي فتره وبقيت احسن بس ظهر تاني مع شده التمرين وبسببها مريح من لعب الرجل حوالي...
بحس بألم في ركبتي وكنت مريح حوالي 3أسابيع من تمرين الرجل وبتمرن upper بس
كنت حللت ف شهر 8 ونسبه كانت فوق متوسطه بقالي فتره بحس في نغز في ركبي يجي ويروح
[IMG] AbdoAhmed انا كنت حللت قبل كده نسبه يوريك اسيد وكانت نسبه 5.7 وكان دكتور قالي اقلل بروتين عشان بيعملي نغز ووجع غي مفاصل ازاي اعمل كده وزني83
أفصل بين الأسماء بفاصلة.