السلام عليكم أحبتي ، سؤال لأهل الاختصاص جزاكم الله خيرا كمقدمة أنا شخص عمري 33 سنة مارست اللعبة من 2004 إلى 2011 طبيعي من غير هرمون ، في 2011...
أحبتي الكباتن السلام عليكم ، ما رأيكم في برنامجي للتضخيم اليوم الأول : أرجل + سمانة اليوم الثاني : راحــــــــــــــــــــــــــة اليوم الثالث :...
السلام عليكم هل يمكنني تناول مضادات الإستروجين أو أدوية تخفض الإستروجين في مرحلة التضخيم دون أخذ أي كورس ؟ يعني طبيعي
السلام عليكم أيها الأحبة ، لدي سؤال لو سمحتو ما رأيكم في ميلتي فيتامين إسمه supradyn Energie، فيه 13 فيتامين و 12 معدن بدون سكر و هل في ضرر إني...
أحبتي ما هو الوقت المناسب لتناول وجبة ألياف ( سلطة خضار مثلا ) هل قبل التمرين أو بعد أو قبل النوم ....؟ و جزاكم الله خيرا
أحبتي ما هو بين الأندرول في صيغته القديمة و الأندرول في صيغته الحديثة ؟ و هل من نصائح بخصوص من سيستعمله لأول مرة يعني لشخص لم يسبق له أن تناول...
السلام عليكم أحبتي هل من كتاب أستطيع تحميله فيه جميع القيم الغذائية للمأكولات و المشروبات بكل أنواعها ؟؟؟؟ جزاكم الله خيرا
أفصل بين الأسماء بفاصلة.