هل برامج المبتدئين نقوم بها في فترة التخسيس؟ ام انها فقط بداية مرحلة التضخيم ؟ وان كان فما هو افضل برنامج لفترة التخسيس؟؟
لا بيستبدلو كمية السكر العادي ينفس كمية السكر الدايت والماء والليمون فقط بدون الصمغ وانا استخدمه في الكيك لا يوجد فرق
الشيفات بيستخدموه فعلا في الوصفات الدايت المشكله في الذبده
ممكن تضيف زبادي وثوم وكمون وخل ولمون وتحطها في الفرن
الكابتن مصصمم برنامج للمبتدئين على موقع ايجي فتنس وبرنامج متقدم للمنزل وبرنامج للجيم
ممكن اعرف بتقلل سعرات قد ايه
كل يوم نسجل المحافظه على التمرين وكمية السعرات ;)
تحفظ الجبنه القريش في شرش جبنه قديمه فهو يحفظ الجبنه لمده سنه واكثر بدون اي تلف كما يعطي للجبنه طعم الذ
https://www.altibbi.com/مقالات-طبية/تغذية/نقطة-الهاشمي-لشبع-المعدة-309 https://m.facebook.com/DR.ElHashmy/?tsid=0.8521923369315783&source=result
انت كل ده ومش بتحب تستهزء الدكتور محمد الهاشمي دكتور كبير ممكن تبحث عنه على جوجل وتتابع صفحته على الفيس هو مؤسس علم اللقيمات استنادا على حديث...
تمام
بس انا مش لاقيه النسبه دي في اي موقع المذكور انها تحتوي على ٢٤جم بروتين فقط
الى كل من لا يعرف حمية اللقيمات فهي للدكتور محمد عبد القادر الهاشمي عن الحديث النبوي ( بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لا محاله فثلث لطعامه...
وانا سأبدا في البرنامج الذي وضعته حضرتك للمبتدأين مع الاخذ في الاعتبار بجمع النصائح التى ذكرتها في كتابك ان شاء الله ولكن ارجو من حضرتك وضع برنامج...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.