بعد العك لفترة ليست بالقصيرة راجع بتحدي مع نفسي وهو نزول نسبة الدهون من ١٥٪ والعودة إلى ١٠٪ كمرحلة أولى قبل نهاية العام إن شاء الله. الواجب: ١-...
ما هي أفضل الأطعمة التي تقي من السرطان عافانا الله وإياكم؟
من الأشياء التي تسهل عليك الدايت هي الخبرة وسهولة تمييز ما يناسبك وما لا يناسبك وبما إني متبع دايت عالي البروتين منخفض السعرات فبقيت بعمل حسبة...
هل أشتري كازين أم يمكن الاعتماد على الحليب والأجبان فقط؟ ولو شراؤه غير ضروري، ما هي أفضل مصادره الطبيعية؟ شكرًا مقدمًا
ما رأيكم في هذا المنتج لمن هو في مرحلة التنشيف؟ هل له جدوى لزيادة معدل الحرق أم لا؟ شكرًا
أفصل بين الأسماء بفاصلة.