لم ألاحظ فارق في التمرين بين حالتين :- - تناول كافيين قبل التمرين مع تجربة زيادة كمية القهوة لرفع كمية الكافيين - عدم تناول كافيين قبل التمرين...
هل هناك احتمال ألا يكون للكرياتين أي تأثير إيجابى على أشخاص معينة بمعني إنه لا يشكل فارق فى شكل العضلات ولا الأوزان فى الجيم @محمد قاعود
فى ضوء ما يقدمه الكابتن / محمد قاعود من المعلومات فى مجال التغذية والرياضة والتى غيرت كثير من المعتقدات الخاطئة السائدة فى الوطن العربى أرى إن...
لو شخص عمله بيحتاج تركيز ذهني عالي هل ممكن معرفة السعرات المحروقة في الساعة
هل يمكن تحديد عدد السعرات المحروقة عند قيادة السيارة؟
السلام عليكم بلاحظ أثناء التمرين انتفاخ البطن رغم شربى على الأقل لتر ونص مياه أثناء التمرين وبوصل لكمية مياه فى اليوم ٥ لتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هي كمية البروتين التي يحتاجها الشخص (رجل أو إمرأة) في حالة التخسيس وعدم لعب رياضة
هل هناك تكنيك لآخر مراحل التنشيف زي مثلا تقليل الصوديوم أو الكارب لإظهار كامل عضلات البطن ولا فقط الاستمرار في تخفيض السعرات @محمد قاعود @أنس بجبوج
السلام عليكم حصل حاجة النهارده في حساب السعرات عايز احكيها واشوف ايه الصح كنت بعمل كفتة وجبت لحمة نية ووزنتها طلعت ١٥٨ جرام ني حسبتها على...
هل من الأفضل تناول وجبة كل ٣ ساعات أثناء التضخيم ولا ممكن تجميع السعرات فى ٣ وجبات وهل هناك حد أدنى أو أعلى لكمية البروتين فى كل وجبة
هل الكرياتين يؤثر على الغدة الدرقية ويسبب كسلها؟
السلام عليكم ما هو أقصى عجز في السعرات يمكن للرجل والمرأة إتباعه كنسبة من الاحتياج من السعرات حتى لا يتسبب في خسارة العضلات أو انخفاض معدل الحرق؟
أعاني من تعب شديد ورغبة في النوم وملل من الذهاب للجيم رغم اني بعمل ديلود بصفة مستمرة وبعمل دايت بريك وعملت تحليل صورة دم كاملة وتحليل بوتاسيوم...
السلام عليكم شكرا مقدما للسادة الأفاضل والكابتن @محمد قاعود أرجو المساعدة في تحديد السعرات والماكروز المناسبة بقالى فترة بعمل دايت ونزلت كتير...
السلام عليكم هل فعلا دي سعرات الكسكسي أصل في برامج بطلعه ٣٦٧ في ال١٠٠ جرام وهل الكسكسي السايب الجاهز للأكل على طول يعتبر مسلوق
إبني عمره ١٦ سنة وطوله ١٨٣ سم ووزنه ٩٠ كيلو بقاله ٣ أسابيع ملتزم بدايت اول اسبوعين سعرات ٢٠٠٠ والاسبوع التالت سعراته من ١٥٠٠ ل ١٨٠٠ وبتمرن ٤ أيام...
السلام عليكم أنا بستخدم كرياتين بشكل متواصل من حوالى ٧ شهور وبروتين خام من فتح الله بس مش بشكل متواصل لما مش بعرف أوصل لإحتياجى من البروتين وبشرب...
قبل ما أفطر بشرب لتر مياه أو أكتر وباكل طبق سلطة كبير حوالى نص كيلو وباكل بعد كده البروتين ورغم كده ممكن أكل كمية أكل كبيرة بعدهم بدون ما حس...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا كنت عامل دايت قبل رمضان ووصلت لنسبة دهون فى حدود ١٤٪ ومن قبل رمضان بأسبوع بدأت أضخم ومزود في حدود ٣٠٠ سعر عن...
هل من الممكن شرب عناب بسكر دايت أثناء التمرين ولا ليه تأثير سلبى؟ وهل ده ليه سعرات؟ وهل ممكن شرب أى عصير أثناء التمرين أم أن هناك عصائر معينة؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.