هل يجب ان ارتدي حزام لاسفل الظهر عند تمرين الكتف والظهر والديدلفت والاسكوات لان كان عندي مشكله في ظهري للحفاظ علي الفقرات والغضاريف ومنع رجوع...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.