السلام عليكم جميعاااا،، كنت عاوز اسال لو الواحد متبع رجيم قاسي ل ١٠٠٠ سعر حراري يوميا مع منع السكريات والنشوات والدهون تمامااا ل فتره سنتين حتي...
بعد اذن حضراتكم بالنسبه لسمك القراميط اسمع ان الدهون فيه عاليه ، هل الكلام ده صح ولا ايه ??? يعني ينفع لمتبعي الدايت والنظام الصحي ولا لا...
محدش يعرف سمك البساريا الصغير .. ال 100 جم منه يعمل كم سعر حراري ??? وشكرا ليكم جميعااا
السلااااام عليكم الحوار كله في لخبطه السعرات الحراريه وتصدق مين !!! يعني مواقع تقولك 100 جم فول مدمس عامل 120 سعر ومواقع تانيه عامل فيها 110...
اخباركم يا رجاله ممكن اعرف بعد اذنكم طبعا 100 جم من الفول الاخضر الحيراتي ،فيه كم سعر حراري ? 100 جم فول مدمس معمول في البيت علي الجريل بدووون...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.