كابتن ماذا افعل في حال كان تمرين الحديد بعد الاستيقاظ مباشرة هل اتمرن بدون اي وجبة ام اختار بياض البيض فهو اسرع للهضم ام بماذا تنصحني غير ان...
كابتن انا استطعت تخفيض نسبة الدهون من ال 43 الى 19 خلال سنة كاملة واردت الاكمال بحسب المعلومات الموجودة في موقعكم ايجي فتنس النتيجة التي حصلت...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.