ما انا قولت لحضرتك الاجابه اكتب أطعمه غنيه بمضادات اكسده هي دي اللي تقي م السرطان لكن مقولتلكش تكتب ايه الاطعمه اللي تقي م السرطان قولتلك اكتب...
انت قولت أطعمة تقاوم مش تقي م السرطان فجاوبتك اما عن الوقايه انا قولتلك الوقايه خير م العلاج دي بتلاقيها ف الطعام الصحي التمارين لان حتى اللي...
بص استاذ محمد انا هكلمك بالمنطق شويه عمرنا ماسمعنا عن حد اكل شئ والسرطان راح كان كل الناس عملت كده بص مفيش اكل ف العالم بيقاوم مرض نهائيا خذها...
طبعا انا بعتزر جدا ليكم لان الرابط جيت افتح لاقيته اتغير والمكونات متغيرة مش عارف ليه عشان كده متعتمدش ع الرابط واعتمد ع المقادير اللي قولتها...
جربها وانت هتعرف ياادم انها احسن م الطعم بره بس زي مقولتلك السر بيكون ف الملح الصيني اللي هو طعمه يشبه توابل الاندومي لكنه ملح بجيبه م العطار
متقلقش اللتر بيساوي الكيلو لو عندك كوب 200 ml وجيت وزنتها هتلاقيها 200gr اما وش اللحمة انا مقولتش كده انا قولت وش الفخدة البقري
حبيبي يا أدم ربنا يخليك فعلا اتضح ان مفيش معلبات بس لما روحت مترو ماركت لاقيت واحد ابن حلال قالي فيه فريش ومجمد وقالي الفريش الكيلو 140 بس خلصان...
لسبب بسيط السلمون هي السمكة الوحيدة ف كل انوع الأسماك اللي لو اكلت منها بس 150g هتكون اخدت احتياجك م فيتامين d بالكامل اللي مش هتلاقيه ف الأنواع...
زي ما موجود بالعنوان كلهم عاوزين يبيعوا اي حاجة ع اساس انها الحاجة اللي انت محتاجها انا امبارح كتبت موضوع ودا الرابط بتاعه...
انا محتاج حل لمشكلتي دلوقت انا لفيت ع الهوارى ومترو وكارفور وبرده كلهم بيقولوا نفس الكلام بيقولو ان ف مصر فيه نوعين بس سلمون معلب وهما صن شاين...
متشكر جدا كابتن محمد الموقع حلو جدا ياباشا تسلم
سؤال لمحبي اللسان العصفور عشان مش موجود ف الحاسبه السعرات ما هي القيمة الغذائية للسان العصفور سعرات بروتين كارب دهون وهل هي سعراتها مثل...
انا حاليا وصلتها ل 2000 سعرة زودت حاجات وزودت كمان خضروات حسب برنامج كرونوميتر [ATTACH] وقفلت كل الفيتامينات بالأكل بس فيه مشكلة لاقيت فيتامين...
بنتعلم منك يا كابتن ;);)
اولا المقادير 200g حليب كامل الدسم 400g وش الفخدة مفروم 100g دقيق ابيض 100g جبنة موتزريلا 100g بصل 50g شوفان مطحون 30g زيتون 30g فلفل 50g صلصة...
دي بسيطة جدا ياكوتش انا باكل بيتزا سعراتها متتعداش ال700 سعرة كمان وبروتينها عالي والكارب والدهون قليلين وبتاخد مني تلت ساعه تسويه وفرن وكل...
ومين قالك بس ياكوتش ان انا بعمل دايت انا عامل نظام غذائي متكامل م البروتين الحيواني والنباتي بجانب الدهون المشبعه وغيرها وكمان عامل اكتر م نظام...
انا بقالي شهر ونص باكله ياكوتش وطعمه جميل جدا وكمان اي بشاميل لازم تحط عليه يااما دقيق ياما نشأ عشان القوام بتاعه وانا حاطط شوفان مع دقيق...
ربنا يخليك المرة الجايه لما اعملها هبقي انزل كل خطوة بالصورة بتاعتها عشان تبقى أوضح وأفضل للمشاركين
لا برنس جوعتني يا ابوحميد:D:D
أفصل بين الأسماء بفاصلة.