ممكن تلعب كارديو بعد ممكن الكارديو ببعض الحالات يعزز الاستشفاء العضلي
عليكم السلام لا ما يضر لو تاخذ تمارين بطن ما يضرك في يوم الراحه وفقك الله
أفصل بين الأسماء بفاصلة.