@محمد قاعود
السلام عليكم منذ 3 سنوات قررت تبني اسلوب حياة صحي و دخلت عالم الرياضة و الفتنس لكي اخس و احصل علي جسد صحي و تعرفت علي ايجي فتنس و كابتن محمد...
شكرا لك اخي العزيز علي مشاركتك لتجربتك ، بارك الله فيك اعطيتني امل اني ممكن اتغلب علي مشكلة الصلع هشتري المينوكسيديل و الديرما رولر مقاس 1 و هتوكل...
السلام عليكم انا عندي 22 سنة و بدأ شعري يتساقط من و انا عندي 18 سنة و حاليا اصبح شعري خفيف جدا و تكونت عندي منطقة ما يسمونها بالcrown area و هي...
@محمد قاعود حاولت البحث عن بيانات التغذية الخاصة بقشر البيض علي كرونوميتر و nutritiondata و usda و لكن لم اجد اي بيانات للاسف ، هل معك اي موقع به...
اخي عبد الله لماذا تحول كلامك من مناقشة عادية بيني و بينك الي شبه نبرة حادة في النقاش؟ ، اشعرفي كلامك و كأني انقل وراءه الدراسات كالأعمي و اروج له...
بعد قراءة سيرته الذاتية علي موقعه فوجدت ان مهنته دكتور و باحث ، باحث في الفيتامينات و المعادن و خاصة معدن الماغنسيوم و الهدف من موقعه و مقالاته...
هو ليس ضدهم هو ضد الحصول عليهم من المكملات و ليس ضد الحصول عليهم من الطعام هو لم يضع لينك دراسة و تكلم عن هذه النقطة في الفيديو و انا ابحث عن...
مؤخرا اكتشفت جروب علي الفيسبوك اسمه "magnesium advocacy group" و صاحبه دكتور و باحث اسمه "morley robbins" و هذا لينك للجروب :...
قمت بتجربة يوم امس ، قمت بالغاء البطاطس و الارز من نظامي تماما لانهما يسببوا لي هذه المشكلة حتي مع تناولهم مع بروتين و دهون و الياف و خضراوات و...
انا بالفعل احرص علي وجود بروتين و دهون و الياف في كل وجبة لتبطيئ هضم و امتصاص الكاربوهيدرات و لكن للاسف بلا جدوي. الوجبات التي تسبب لي المشكلة هي...
اعاني دائما من مشكلة النعاس بعد تناول الطعام و هي مشكلة تزعجني كثيرا ، عرفت من فترة ان هذه المشكلة تسمي بcarb crash او reactive hypoglycemia و...
http://www.puritanspride.com.eg/index.php?route=product/search&search=vitamin%20d3 كما وضحت في مقالتك عن فيتامين دي يا كابتن قاعود ان الجرعات...
عملت التحليل مرة اخري اليوم بعد مرور شهر و حدث ارتفاع جيد في الهيموجلوبين و لكن ما زالت مشكلة ارتفاع كرات الدم الحمراء و الlow mcv و الlow mch رغم...
انا اتناول قرص مالتي فيتامين فيتاماكس بلس ، كمية فيتامين سي به 150 مجم و فيتامين e به 180 وحدة دولية ، كمية فيتامين سي ليست ضخمة و لكن اعتقد كمية...
نعم ، و لكن بكميات ضئيلة
انا فكرت فعلا اضيف المكسرات لنظامي و لكن للاسف وجدت اني ساتناول كميات ضئيلة منها لان سعراتها عالية جدا علي العموم اشرح لي طريقة طهيها لكي اضيفها...
في مقالتك يا كابتن محمد عن مكملات مضادات الاكسدة وضعت دراسة تتكلم عن ان تعاطي هذه المكملات قبل او بعد التمرين مباشرة يؤثر علي البناء العضلي و...
اتناول من زيت عباد الشمس 18 جرام يوميا يعني تقريبا ملعقة طعام كبيرة ، هل زيت عباد الشمس له اي اضرار؟ لاني اجد دائما ان الكل ينصح باستبداله بزيت...
قرات في عدة مقالات ان بعض الفيتامينات و المعادن يتم فقد جزء منها في التعرق مثل الصوديوم ، فما هي الفيتامينات و المعادن المفقودة في العرق؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.