السلام عليكم انا عندي 22 سنة و بدأ شعري يتساقط من و انا عندي 18 سنة و حاليا اصبح شعري خفيف جدا و تكونت عندي منطقة ما يسمونها بالcrown area و هي...
مؤخرا اكتشفت جروب علي الفيسبوك اسمه "magnesium advocacy group" و صاحبه دكتور و باحث اسمه "morley robbins" و هذا لينك للجروب :...
اعاني دائما من مشكلة النعاس بعد تناول الطعام و هي مشكلة تزعجني كثيرا ، عرفت من فترة ان هذه المشكلة تسمي بcarb crash او reactive hypoglycemia و...
http://www.puritanspride.com.eg/index.php?route=product/search&search=vitamin%20d3 كما وضحت في مقالتك عن فيتامين دي يا كابتن قاعود ان الجرعات...
في مقالتك يا كابتن محمد عن مكملات مضادات الاكسدة وضعت دراسة تتكلم عن ان تعاطي هذه المكملات قبل او بعد التمرين مباشرة يؤثر علي البناء العضلي و...
اتناول من زيت عباد الشمس 18 جرام يوميا يعني تقريبا ملعقة طعام كبيرة ، هل زيت عباد الشمس له اي اضرار؟ لاني اجد دائما ان الكل ينصح باستبداله بزيت...
قرات في عدة مقالات ان بعض الفيتامينات و المعادن يتم فقد جزء منها في التعرق مثل الصوديوم ، فما هي الفيتامينات و المعادن المفقودة في العرق؟
https://biotest.t-nation.com/articles/stop-taking-multivitamins?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article هذه المقالة تتحدث عن ان...
بلاقي في كرونوميتر معدن الفلورايد و مكتوب ان احتياج الجسم منه 400 ميكروجرام ، بحثت علي جوجل و قريت عن هذا المعدن انه مهم لصحة الاسنان و العظام و...
[ATTACH] قمت باجراء تحليل دهون و كما موضح في الصورة في ارتفاع في الكوليستول الضار و انخفاض بسيط في الكوليسترول النافع ، فكنت حابب اعرف منك يا...
انا بحرص علي وضع مصدر من مصادر فيتامين سي في كل وجبة ليساعد علي امتصاص الحديد ، بس بما ان الفائض من فيتامين سي يتم طرده في البول ، لو تناولت...
حبيت اعمل تحليل صورة دم عشان اشوف لو في اي مشاكل و استأذنك يا كابتن محمد تبص علي نتيجة التحليل و تقولي اذا كان في نقص في اي حاجة ، هو مكتوب ان في...
قريت في عدة مقالات ان احتياج الانسان للصوديوم بيزيد مع زيادة شرب المياه و مع زيادة التعرق نتيجة المجهود الرياضي و كان في مدرب من مدربين starting...
http://www.puritanspride.com.eg/index.php?route=product/product&path=59&product_id=84 ان شاء االله هشتري المكمل ده ، برغم انه تحت خالص في تقييم...
لو حد يعرف مكان في القاهرة بيبيع التارات النص كيلو و الكيلو يا ريت يقولي لاني دورت كتير و ملقتش غير تارات كيلو و نص
انا بحب احفظ الجبنة القريش في مياه في التلاجة لانها بتكون مملحة و ناشفة و المياه بتخليها طرية و طعمها حلو بس المشكلة ان بعد يوم او يومين من حفظها...
لاحظت انه كلما قلت جرامات الدهون زادت جرامات البروتين و العكس صحيح ، فمثلا البروتين في الزبادي قليل الدسم اعلي من البروتين في كامل الدسم و...
انا كنت دائما اخذ مقاس الرقبة من تحت الحنجرة و لكن رايت تعليق لك في مرة يا كابتن محمد بتقول فيه المقاس من تحت الفك مباشرة ، و مقاس الوسط اخذه من...
انا قربت اكمل سنة في فترة التخسيس ، الفترة طولت لان كان في فترات عك و احباط كتير حصلت في النص و جت فترة ايضا كنت اتناول سعرات التثبيت لاني زهقت ،...
http://nutritiondata.self.com/facts/lamb-veal-and-game-products/4630/2 طبقا للرابط ده سعرات اللحم الجاموسي و جرامات الدهون اقل بكتير من البقري ،...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.