هل بخاخ الزيت له نفس الضرر زيوت الطبخ ؟ اقصد من ناحية تسرب بعض الفيتامينات الذائبة في الدهون إلى زيت القلي . وإذا مالقيت في سوبر ماركت هل تنفع...
اسمع كثيرا عن muscle memory في مجالات عديدة منها كمال اجسام فبعضهم يقول انه موجود والاخر ينفي وجوده ؟
هل هناك فرق بين معدل بناء العضلي في دايت تخسيس السريع ودايت تخسيس البطيء ؟ من له الافضلية ؟ بالنسبة للاشخاص الذين لهم سعرات المحافظة تقريبا 2000...
يعطيك العافية يا استاذ محمد
ابغى اعرف اذا فيه موقع او شخص موثق يبيع جهاز انبودي 230 ويشحنه للسعودية ؟ كم سعره بدولار ؟
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اريد ان اتعلم عن دراسة مكملات وتغذية وخصوصا في فيتامين والمعادن واريد من استاذ محمد قاعود لوتكرم او شخص لديه...
هل هذه انظمة الغذاء يتم تناولها يوميا لمدة اسبوع ام يتم تغيرها كل فترة؟
هدفي هو فتنس موديل كالاعب كمال اجسام نسبه دهون اقل مع عضلات متناسقه وكبيره وقويه وايضا دخول في هوايه جديده مثل ملاكمه دون ان تؤثر في أدائي في كا...
انا أريد تدرب في ملاكمه واكون لاعب كمال اجسام ايضا ؟ فهو يمنح لي قوه وشكل جسم لكن أواجه بعض مشاكل حيث انه ملاكمه اشبه بالكارديو ويحرق سعرات عاليه...
المشروبات الغازيه (دايت منها ) تساعد على وصول الهدف في دايت وتعطي دفعه بدايت ولكن اسمع من اهل او الاقارب والناس عموما عن اضرار المشروبات...
اظن انه كثير ؟ 6 تمرينات لظهر واربعه تراي ؟
برنامجك ممتاز بس كم تمرين لكل عضله عندك ؟ مثلا ظهر كم تمرين له وايضا تراي ؟
عندي نقطه ضعف في الذراعي وما اقدر ازيد اوزان وغير انها لا اريد انها تؤثر في تمارين العضلات الاخرى .. اليوم الاول : صدر - باي - اكتاف اليوم الثاني...
وهل تزيد من النسبه البناء الكتلة العضليه ؟ وكيف أعرف جيناتي جيده ككمال اجسم ولا لا؟ اتمنى تشرح الموضوع بتفصيل
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته . أريد ان أخذ إحتياجي من الألياف ويقارب 30 غرام الالياف (على حساب ان كل 1000سعرة 15غرام ألياف) لكن كيف أملأ...
طيب ومكمل Opti - man هل هو أمن ؟! بل بعيد والقريب ؟ فيه كميات مهولة من الفيتامين سي (500% من احتياج الشخص العادي) او فيتامين إي (665% من احتياج...
السلام عليكم !! فيه بدائل لتمارين ذي Leg extension Leg Press Lat Pull Down لان الجيم عندي لا يوفر ادوات وأجهزة تمارين كثيرة
هل استطيع تضخيم باوزان خفيفه ؟ وهل ازيد تمارين ام اتدرب على الفشل التام ؟ فالاوزان عندي قاربت على انتهاء (لا استطيع زيادة الوزن ) فانا في منطقه...
مشكور بس في أربع تمارين تحتاج اجهزة مو متوفرة عندي الأول : Chest Press Machine Drop set (6 sets) الثاني : Leg Extensions Drop set (6 sets)...
ماهو أفضل برنامج ضخامة العضيلة للمستوى المتوسط ؟ للجيم ذو أدوات محدودة (بار ودمبلز فقط )
أفصل بين الأسماء بفاصلة.