انا امارس الالعاب القتاليه منذ سن البلوغ وكثير ما كنت اعتمد اثناء تدريبي علي التنفس من خلال الفم والانف معا وفي كثير من الأحيان كان يعلق مدربي علي...
الأسماك مصدر بروتين رخيص الثمن ،، ممكن تستهلك منها 3 ايام أسبوعيا تعوض العجز الحاصل في الايام اللي مش بتقدر تكمل احتياجك الكامل ،، لكن مع مراعاة...
لو نسبة دهونك مرتفعة ولسه بادئ تمارس تمارين المقاومة بكثافة او شده تدريبية مش عاليه اوي ، ومش بتجهد نفسك في تمارين الكارديو لساعات طويله ، ومش...
الباركود سكانر اللي تخدامه استخدم باركود سكانر من تطبيق my fitness pal قد تكون المشكلة في الباركود سكانر اللي بتستخدمه من خلال هذا التطبيق ،، جرب...
شئ طبيعي ان يكون في فروق بسيطه في القيمة الغذائية نتيجة اختلاف المكونات من نوع للاخر ولكن الاختلافات تكون 1 الي 2 جرام علي الأكثر ولا تصل ابدا الي...
معظم التوست التجاري متقارب جدا في عدد السعرات لان وزن التوست في الاغلب يكون من 22 ل 27 جرام وبالتالي سعراتهم متقاربه جدا تتراوح من 70 ل 77 سعره في...
شكرا ليك معلومه مفيده جدا أحسنت
في مكمل زنك متوفر بسعر رخيص داخل الصيدليات اسمه solvazinc كل كبسوله تحتوي ٢٣٠ مجم من كبريات الزنك سباعي المائي ما يعادل ٥٠ مجم من الزنك كما هو...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.