سؤالي عن الفتق السري ولبس حزام ولعب الاوزان هل يؤثر عليه وهل سيؤدي زياده الاوزان اللي ضرر وهل لعب تمارين البطن وتقويت العضلات تساعد ام تزوده
السلام عليكم يا كابتن محمد اتمنى ان توضح لي هل فعلا الصوره المرفقه صحيحه وهل هذا التمرين يصغر من حجمها وهل عرض ااعظام له دخل وهل الدايت وتمارين...
ارجوك يا سيد محمد ان تجد لي حلا انا ام لتوام بقاله سنه ونصف مارست الرياضه بالحديد سته شهور وتوقفت لان وجهي يضعف باستمرار ويعطي اشاره بالمرض والكل...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.