السلام عليكم انا مصاب بكرونا وعندي سؤال هل استطيع مزاولة رياضة الحديد بعد الشفاء ام لا؟ حيث شاهدت مواضيع ان هناك تحذير ان المتعافي من كورونا قد...
السلام عليكم جدولي كالتالي الاحد صدر وباي وبطن الاثنين ارجل الثلاثاء ظهر وتراي وبطن الاربعاء اكتاف وترابيس السؤال انا اتدرب يوميا 4 ايام متتالية...
السلام عليكم انا ملتزم بسعرات حرارية 1800 للتنشيف وزني 75 وطولي 170 ملتزم التزام كامل بتسجيل السعرات في برنامج ماي فتنس بال والبروتينات عالية...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.