انا وزني نقص بعد مرور شهر رمضان بس فقط على الميزان نزلت لكن شكل جسمي لما بطلع عليه نفسو وما تغير وايضا القياسات ماتغيرت بل زاد وزني بلنظر...
هل خفض 300 سعرة فقط سوف يجعلني اخسر ربع كيلو في الاسبوع هذه نتيجة ترضيني لاني اريد ارتاح اولا من الدايت وتانيا لا احتاج لتنزيل عدد كبير من الوزن...
هل شخص كبير بلسن يلي عندو مقاومة الانسلين سوف يستفيد من دايت حساب السعرات ام انه شرط ان يتبع الكيتو ليقلل من وزنه ام بامكانه بدايت حساب السعرات...
انا لاحظت ان الدايت العادي السعرات هو جيد بانك تاكل الذي ترغب فيه ولكن مهما ينزل وزني وينحف كل شيء بجسمي ولكن يبقى هناك مايسمى ب belly fat دهون...
انا جربت دايت السعرات وهو مفيد ولكن الاشخاص الذين يحتاجون بلاساس سعرات ثبات قليلة سيواجهون صعوبة مع هذا الدايت لذلك قررت اتوقف عن تناول الخبز...
انا اريد ان انحف دهون البطن فقط بدون تنحيف الارداف او باقي الجسم لانو بحب ثكون الارداف ممتلئة مع باقي الجسم هل هناك طريقة للتخلص من دهون منطقة...
يعطيكن العافية .. قرأت باحد المقالات انو الخفسة او العضلة النايمة بلواقع مالها وجود وانو هي بس مصطلح والسبب الحقيقي لحدوث الخفسة هو تراكم الدهون...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.