في سؤال شاغل دماغي جامد... هناك طرق عديدة لجعل معدلات حرق الدهون و الهرمونات ترتفع و تصل إلي المستوي الطبيعي.. مثل: Reverse diet و Diet break و...
ابحث عن طارة ١ كيلو جرام ، اريدها بسبب الprogresive overload علي برنامج stronglifts، لكن لم استطع ان أوجدها، لذا... اريد اي موقع اونلاين يبيع طارة...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته... هل يمكن شخص ذو ١٦ سنة اخذ مكملي الكيرياتين و بيتا الانين أم لا؟ و شكرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. هل من الممكن اني تزود الوزن اللي بشيله وانا بتبع دايت تخسيس (عجز في السعرات) ؟ وشكرا..
افهم من كدا انو مفيش حاجة بتقل مش كده؟
طعام مثل (100 جم شوفان و 200 جرام حليب كامل الدسم و علبة زبادي و 50 جم عسل و سكوب واي بروتين و كاكاو وموز) هل عندما يتم خلطهم وعصرهم تقل قيمتهم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا مبتدئ في الجيم...منذ ثلاث ايام كانت أول يوم تمرين لي ببرنامج starting strength بعد أداء اول مجموعة من squat...
لقد سألت سؤال شبيه بهذا السؤال من قبل... لكن في هذا السؤال اريد أن اعرف اذا كان يجب أن اخذ مكمل الكيرياتين بعد ستة أشهر من التدريب (مع العلم اني...
شكراً لك
أنا مبتدئ لم اكمل الا شهر واحد في الجيم اسعي إلي الضخامة العضلية عندما سألت المدرب الخاص بالجيم هل يمكنني أخذ مكملات غذائية مثل الكيرياتين و...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.