السلام عليكم سؤال بخصوص مكمل الواي بروتين هل هو كافي مع الغذاء الصحي؟ أم هناك حاجة لاستخدام الكرياتين أيضا؟ من فترة ٣ شهور أعمل دايت و لكن بنسبة...
هل زيادة نسبة البروتين بالدايت أمر ضروري لخسارة الوزن؟ هل استخدام الميزان لمراقبة الوزن أمر صحيح أم الأفضل قياس نسبة الدهون أو محيط الخصر؟
السلام عليكم هل يوجد نظام غير الكيتو للتخلص من الدهون بسرعه
أفصل بين الأسماء بفاصلة.