هل استخدام الحليب الجاف به مشكلة في الدايت؟ لا يمكنني استخدام الحليب الطبيعي الفترة الحالية (وقد تطول) لذلك بدأت اعتمد على الحليب الجاف وخلطة...
مرحبًا :) اسأل عن السعرات الحرارية في الكشك المصري أو الصعيدي.. طبعًا بدون إضافات أو قبل الطهي لأن طريقة الطهي والإضافات ستختلف.. لم أجده على...
مرحبًا عندي هاجس بخصوص إصابات التمرين خاصةً كل من يوم للتاني بنلاقي شخص كان بيتدرب بانتظام وربما يكون شخص يتمرن من سنوات ولديه خبرة في التعامل مع...
مرحبًا يا أبطال! اسأل عن البرنامج الأدق في استعماله والأفضل.. أنا استخدم كرونميتر ولم أجرب فاست سيكريت ولكن دعونا نعقد مقارنة هنا من خلال ردودكم...
يومك كله صحة وجمال :) أنا عارف إن الريفيد مش ليا بما إن دهوني عالية لكن قررت استخدمه في المناسبات الشخصية والأعياد (يعني أيام قليلة وليس كل...
هل يؤثر تناول القهوة (والكافيين عمومًا) بشكل يومي على معدل الحرق؟ هناك من يقول أنها تبطيء من معدل الحرق. وهناك من يقول أنها تساعد على الحرق....
متى يجب أن أغير السعرات الحرارية؟ نظامي حاليا عجز 1000 سعر حراري يوميًا وبالتالي أخسر 2 كيلو كل 15 يوم (وقد كان) هل أعيد حساب السعرات الحرارية...
مرحبًا ما الفائدة من تمارين ABS لمن لم تصل نسبة دهونه إلى 10% بعد؟ يعني إنسان دهونه أعلى من 30% ولا يزال في مرحلة خفض الدهون والتخسيس لكنه...
أعتمد على دايت أخفض فيه سعراتي 1000 سعر حراري عن الاحتياجات اليومية وهذا طبعًُا لأن وزني زائد وكنت وصلت مرحلة الـ 140 كيلو (طولي 194) والآن صرت...
وجدت مواقع أجنبية تذكر أن الكفتة بقري سعراتها لكل 100 جرام كالتالي: [ATTACH] بينما الحاسبة في ايجي فتنس تذكر أن: [ATTACH] فأيهما دقيق هنا أو...
وصلت لنسبة دهون الآن 31% وكانت أعلى من ذلك هي والوزن أيضًا ولكن سؤالي: 1- هل الـ Calisthenics والتمرين بوزن الجسم بأوزان أعلى كل فترة بينما لم...
سؤالي عن (أفضل) تطبيق للمارسة التمارين الرياضية بوزن الجسم بحيث تنشف الجسم وتبني عضلات (لن تكون مثلما يلعب شخص ما الحديد ولكن بالتأكيد هناك حد...
أجريت قياس انبودي في صيدلية متواضعة بالطبع لعدم وجود جهاز إنبودي جيد بالقرب مني وبعدها قمت بإجراء قياس محيط الرقبة والوسط وأدخلتهم في حاسبة الدهون...
أنا هبدأ تمرين في المنزل بدوت أدوات (بوزن الجسم) مع أحد التطبيقات (خطة مجانية) ولا أريد ذكر اسمه كي لا تكون دعاية وهدفي تخسيس + بناء عضلات الوزن...
في حاسبة السعرات موجود كنافة شرقي Kunafa سعرات حرارية 382.00 لكل 100 جرام هل المقصود عجينة الكنافة بدون التحلية أو (القطر/الشربات) ولا المقصود...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.