شرب البيض النيئ بشوف الافلام الرياضية الاجنبية والابطال بيشربو بيض زي سيلفستر ستالون هو مفيد ام مضر وامتي اخدها
السلام عليكم انا هعمل تحدي مع نفسي اقدامكم (محدش يتريقة بعد اذنكم) مدة التحدي :3شهور وهنزل صورة ليا كل شهر [IMG] [IMG]
السلام عليكم انا اشتريت حبوب الشاي الاخضر وهعمل رجيم 1600 سعرة السؤال امتي اخد الحبوب وكم مرة في اليوم دي نوع الحبوب [IMG]
السلام عليكم انا عندي 2دامبل 10 كيلو ومعندش بروح الجيم علشان الدراسة بس انا من كتر العب العضل زي ماهو مش بيكبر فهل التكرار العالية هيبني عضل...
السلام عليكم انا عاوز اعرف ايه احسن جدول تمارين صدر + باي ظهر +تراي الاكتاف +ترابيس الارجل ولا الجدول دي صدر باي + تراي ظهر الاكتاف +ترابيس...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.