انا مش بسئال علي النوع انا بسئل هو لو بيدوب بسرعه كده يبقي سليم ولا مضروب لاني سامع انه بيدوب بصعوبه واللي عندي غير كده اللي عنجي سريع الذوبان
انا جايب كاريتين مونوهيدرات من شركه تشالجير بس هو بيدوب في اي نوع عصير (بطيخ او برتقال) بسرعه بالملعقة بيدوب كده سليم ولا مضروب هو شركه امريكيه...
هل كاريتين مفيد لمبتدي في الجيم و مش هدفه الا مظهر الجسم فقط ونسبه الدهون ٢٠ ٪. والجرعه المناسبه في حاله المنفعه وزني ٩٤ ك و نسبه دهون ٢.٪
أفصل بين الأسماء بفاصلة.