السلام عليكم.. انا بتمرن ٤ ايام او ٥ حديد في الاسبوع سؤالي هو هل اعتبر اني بتمرن ٤ ايام علي الحاسبة ولا احسب اني مبتمرنش لان انا مش فاهم معني...
طب معلش هي سعرات الميجا كام عشان ملقتش رقم واحد لما بحثت
السلام عليكم كم يحرق ال Hiit في الدقيقة وزني 78 ونسبة الدهون 19 وطولي 182
السلام عليكم.. جبت ايس كريم شعبي اسمه Friday من ابو 3 جنيه ووزنته كان 75 جرام هو عبارة عن ايس كريم شكولاتة وكريمة مغطي بطبقة شيكولاتة(باين عليها...
سلام عليكم... عمري 17 وطولي 182 ووزني 79 ونسبة دهوني حسب الحاسبة 19% واحتياجي حسب الحاسبة 2500 اي افضل عدد سعرات انقصه بحيث احقق نتايج كويسة و...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.