شكرا اختي جود
السلام عليكم احبابي لو سمحتم اي عضو يساعدني في حساب السعرات اليوميه لي انا وزني ٩٨ طولي ١٨٦ عمري ٤٤ شغلي عمل مكتبي التمارين ٤ ايام في الاسبوع...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.