السلام عليكم سمعت من دكتور علي اليوتيوب ان ميكس البروتين مع النشويات او النشويات مع الدهون بيرفع الأنسولين البروتين مع الدهون مش بيرفع الانسولين...
السلام عليكم انا اكلت تقريبا 100 جرام او اكتر شويه من السوداني الي مش مملح، اكلته لوحده في وجبة العشا واعتبرت ان ده كدا وجبه وخلاص انا قريت ان...
السلام عليكم انا بقالي يومين النهارده وامبارح بعك جامد في الأكل يعني في اليومين دول اكلت كمية سكريات بغباء وشيبسي زي الي مأكلتش بقالي سنين مع اني...
السلام عليكم كنت عايز اعرف ايه بديل للعيش لاني مش باكل تقريبا عيش او مكرونه عشان السكريات المضافه ليها وانا مانع سكر فا كنت عايز مصدر كويس...
السلام عليكم انا بصوم ١٦ ساعه في اليوم وبكسر صيامي ب 3 تمرات فا كنت عايز اعرف ده صح ولا لأ؟ والتمر بيرفع مستوي الأنسولين زي السكريات والحلويات ولا...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.