السلام عليكم المقصود بشرب ملعقه كبيره من خل التفاح قبل الوجبات يعني قبل كل وجبه ام فقط صباحا قبل اي وجبه؟
كيف ادخل الكباب الى حاسبه السعرات cronometer
هل الكافيين يؤثر على التركيز؟ وهل يمكن وضع مشروبات طاقه مثل رد بول في الدايت مع حسابها ضمن السعرات؟
السلام عليكم مكتوب على بخاخ الزيت ٢.٥ كالوري لكل وجبه المقصود رشه واحده؟ وكيف احسبه على كرونومتر
انا الان في الثانويه العامه وامر بفتره تحدد المصير وانا افكر ان اذهب للجيم مره او مرتان اسبوعيا هل هذا يكفي واذا نعم هل يوجد برنامج تمرين؟
اسماء كتب بالعربي للتحفيز او تساعد في الحياه
هل يوجد مكملات تساعد على التركيز للدراسه
ما هو برنامج Bill Starr 5×5
انا الي فتره عالق ب 70 كيلو صدر وانا في مرحله التنشيف كيف اكسر الوزن اتبع برنامج اريك هلمز
يوجظ وضعيتان مفتوح ومغلق كيف اداء كل منهما
ما هو البديل لتمرين leg sitting curl جربت كثير وضعيات الجهاز لكن لم ينفع معي هل يوجد تمرين بديل او على جهاز ال leg extention
كيف بروز العروق في الباي والساعد ولون البشره بأثر؟
ما هو الافضل زياده ال volume اسبوعيا من خلال زياده التكرارات مثلا احاول الوصول بالوزن ل ١٢ تكرار ٣ جولات وعندما انتهي في المره القادمه ازيد الوزن...
لو اكلت ٤ بيضات كاملين بعد التمرين هل بيأثر على امتصاص البروتين
ما هو مكمل no3 drive
ما هو بديل للرومانيان ديدليفت لانه لا اعرف كيف اعمل التكنيك بطريقه صحيحه ظهري لا يكون صحيح ولا انزل بموازاه الارض
مرحبا اخوتي كيف تقسم عضله الترابيس وما هي التمارين لكل قسم
كم هي سعرات البيض وهل اوزن الاومليت بعد انتهائها ام قبل ان اضعها بالمقلاه
تقييمه على لاب دور 36 هل ينفع اشتريه ام الافضل اشتري احسن منه
كيف نعمل split او فتح الارجل الحوض
أفصل بين الأسماء بفاصلة.