هل ضروري اكل الخضروات وبعض البقول في الدايت ؟ لأن انا مش بحب خالص اي خضروات الا خيار وطماطم ولو اكلتهم مش بقدر ازيد علي 1 في اليوم ، هل دا ممكن...
السلام عليكم ، ما الافضل من حيث مصادر الطاقه في حالة زيادة النشاط والتركيز لغرض ما مثل الدراسه او العمل ، الجلوكوز العادي والمفضل للجسم عند اتباع...
دايت منخفض الكارب ام دايت منخفض الدهون؟ عدة دراسات اثبتت فعالية دايت منخفض الكارب عالي الدهون في انقاص الوزن والتأثير الصحي اكثر من عالي الكارب...
السلام عليكم هل هذا له أساس من الصحه ارتباط الكولسترول والدهون المشبعه بالامراض مجرد اسطوره https://authoritynutrition.com/it-aint-the-fat-people/
http://m.huffpost.com/ar/entry/14985240?ncid=fcbklnkarhpmg00000001 هل هذا صحيح؟ انا اتناول يوميا قرص من مكملات اوميجا 3
انا اشرب الكولا دايت احيانا لحاجتي لتذوق شئ حلو ، هل هذا صحيح انه من اضرارها هشاشة العظام و ضرر الاسنان و كنتيجه من شربها قد يحدث تخلص من...
السلام عليكم ، هل يؤثر بعض الطعام بالسلب علي عملية التخسيس حتي في حدود السعرات اليوميه؟ بمعني اذا كنت اكل ٢٠٠٠ سعره في اليوم و كانت وجباتي...
هي الناس دي عايشه ازاي https://m.facebook.com/groups/175153699520925?view=permalink&id=175217402847888&ref=content_filterfilter...
حد هنا في مصر يقولنا كم سعرات في رغيف الخبز الابيض مش البلدي ،انا مش عارف وزنه بس هو حجمه متوسط،وللاسف معنديش ميزان
هل يجب علي متبع الدايت ان يقطع السكر و المشروبات المحلاه به لانه يرفع مستوي السكر في الدم مما يؤدي لتخزين دهون؟ ام لا ، اذا كانت "لا" ما الكميه...
السلام عليكم، انا اسمع من بعض الناس ان نصف كيلو اسبوعيا وزن هو افضل شئ لتفقده في الاسبوع والذي يُنصح به من حيث الصحه، ولكن انا الان امشي علي نظام...
هل الافضل لي الحليب والزبادي والجبن كامل الدسم في الدايت بغض النظر عن عدد سعراتهم ، خصوصا اني اجد الحليب والزبادي طعمهم متغير في الخالي من الدسم ،...
السلام عليكم انا صممت نظام دايت معتدل لي بحيث كل وجبه يوجد بها كل الانواع من بروتين وكارب و دهون وليس بكميات كبيره مثلا اقصي سعرات للوجبه الواحده...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل النسبه المئويه في الوجبه من الكارب والبروتين والدهون هي ٥٠٪ كارب و ٣٥٪ بروتين و ١٥٪ دهون من اجمالي سعرات...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.