هل صحيح انه عندما نتناول سكريات ليلا تؤدى الى توقف نشاط هرمون النمو الذى يعمل من الساعة ١١ مساء حتى ٢ صباحا هل يوجد صحة لهذا الموضوع ؟ سمعت خبير...
السلام عليكم كابتن قاعود والسادة الآعضاء دائما ما يوجد بالقيمة الغذائية لمعظم انواع الكارب مثل الفول والعدس واصناف اخرى مثلاً 100 جرام فول يحتوى...
ماهو اقصى كمية تعتبر غير ضارة للسكر الابيض ؟
شكرا على ردك كابتن محمد
هل تفقد المكسرات الكثير من عناصرها المفيدة وهى محمصة ؟
شكرا كابتن احمد
ما المقصود بسكينى فات اعتقد بروز عضلات البطن يكون عند نسبة دهون اقل من 18% وفى انتظار رأى الكابتن محمد
@محمد قاعود
منذ شهرين بدأت فى زيادة معدل النشاط الغير رياضى بشكل كبير اضافة لتمرين الحديد + الكارديو ستة ايام والنقطة الاهم حساب السعرات الحرارية بدقة...
تم حل المشكلة وقمت برفع الصور على الروابط فى المشاركة الاولى
شكرا اخى العزيز على المساعدة وبالفعل تم رفع الصور على هذا الرابط
اخى العزيز لو تسمح لى كيف قمت برفع الصور بقالى يومين كل ما احاول ارفق صورة لا تتم
شكرا كابتن محمد وفى انتظار حل المشكلة باذن الله
يا ريت لو فى اى احد يجرب يرفع اى صورة للتجربة
عملتها بردو مش ظاهرة
لا أدرى يوجد خطأ ما فى المرفقات (بحيث كل ما أقوم برفع الصور تكتمل بنسبة 100% ولكن لا يظهر شىء) مع العلم ان مساحة الصورة 1.65 ميجا
السلام عليكم كابتن محمد والسادة الآعضاء وكل عام وانتم بخير برجاء تقييم نسبة الدهون الحالية مع العلم انى مستمر بالتنشيف حتى الوصول لنسبة دهون 10%...
قرأت مقالة فى احدى الجرائد تتكلم عن أفضلية عدم الآعتماد على هذا النوع من الآغذية نظراً لآنها تقوم بزيادة كبيرة انسبة السكر فى الدم
اقصد المنتجات التى تتكون بشكل اساسى من الدقيق الابيض
هل تعتبر منتجات الدقيق الابيض مثل الفينو والخبز وما شابهمها غير صحية ؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.