ان من اهم الاشياء التي تساعد علي نمو العضلات بشكل كبير وتطور قوة التحمل لدي الرياضي هي تنويع التمارين وتغيير التكنيك الخاص بالنظام التدريبي بين...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.