لو سمحت يا دكتور هل جزء calorie وانا بستعمل cycling machine هو عدد السعرات اافعليه ال بحرقها؟ لاني بستخدم الجهاز علي maximum resistance فبيجيلي...
هل يمكن عمليا و ليس نظربا حرق الدهون الى أقل 10% بدون كلينبترول او اي مواد مضرة فقط عن طريق الحمية والحديد والكارديو ... وماهي الطريقة المناسبة ....
انا نسبه دهوني 35% وبالعب حديد وكارديو وماشي علي نظام الصيام المتقطع وبحسب سعراتي بدقه..الكلام ده انا بدأته من اسبوع واحد فقط...عاوز اعرف هل الجسم...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
