أجريت قياس انبودي في صيدلية متواضعة بالطبع لعدم وجود جهاز إنبودي جيد بالقرب مني وبعدها قمت بإجراء قياس محيط الرقبة والوسط وأدخلتهم في حاسبة الدهون...
تعتبر الدهون المتراكمة بالجسم من أكثر الأمور التي تزعج الكثير منا، وخاصة إذا تركزت في منطقة أسفل البطن، بما يتسبب في الشعور بالضيق ويلجأ البعض...
السلام عليكم سويت فحص على جهاز inBody ونسبة الدهون 11.8٪ ووزني 61.8 والطبيعي 64 سؤالي هو هل انشف حتى توصل نسبة الدهون الى 10٪ وبعدها اضخم او اضخم...
لا إله إلا الله
مرحبا اريد ان استغل اخر الشهر الفضيل لخسارة وزن اكثر. اريد ان اقول انني جربت عدة دايتات وهو الغاء النشويات يومين واكلها في اليوم الثالث مثلا...
السلام عليكم أخوانى واخواتى فى منتدى إيجى فيتنس ...أريد اليوم ان اتشارك معكم رحلتى مع تقليل دهون وشحوم جسمى ...وأريد ان اكد على بعض النقاط الاتية...
هل صحيح أن التمرين على نعدة فارغة فقط شرب الماء، يحرق من الدهون وليس العضلات ؟؟ وطيف نحرق من الدهون وليس العضل؟؟
السلام عليكم هل تمارين الباي والاكتاف بالدمبل والبوش اب منزليا مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات 1500 سعره يساعد على حرق الدهون وزياده معدل الايض ؟
السلام عليكم الجنس ذكر الطول 170 الوزن 66 نسبه الدهون 16% اريد ان اتبع حميه مكونه من 1200 سعره حراريه اغلبها من البروتين ونشاطي البدني المشي...
السلام عليكم سؤال محير هل تناول دهون كثيره بالوجبات لاكن لا تتجاوز الحد المسموح من السعرات الحراريه هل هاذا يؤدي الى زياده الوزن وتراكم الدهون...
السلام عليكم انا نسبه دهون جسمي ٣٥٪ مقلل سعراتي وماشي علي نظام كويس وبالعب حديد ومستمتع بيه جدا..لكن لما ييجي وقت الكارديو بكرة نفسي والرحيم...
اقصد مثل الاطعمة الغير صحية مثلا البرجر المقلي في الزيت ،، نفترض ان سعراته (س) سعر مثلا ... اذا تم تناوله في حدود الاحتياج هل يتم حرقهم بالكامل ،...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
