السلام عليكم اخواني انا نسبه دهوني ٣٣٪ وعلي فكرة ده تحسن بالنسبه للي كنت فيه بس انا حلمي اني اطلع six packs في يوم من الايام وهو ده الهدف اللي...
السلام عليكم انا عمري ١٦ سنه ووزني ١٠٣ نسبه دهون جسمي ٣٥٪ بتدرب حديد ومقلل السعرات ولكني سمعت عن تقليل الكاربوهيدرات يعطي نتيجه افضل واسرع عن...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.