كلنا عارفين ان الجيمات قفلت في مصر محدش يعرف اي بديل لاي صالة رياضية تكون فاتحة ؟ بعيدا عن فكرة ممارسة التمارين في المنزل
السلام عليكم...كنت اثناء التدريب في البداية اشعر بالام شديدة في العضلة اللي امرنها لكن الان لا اشعر باي الم وكأني لم العب اساسا (انا مابزودش...
السلام عليكم...انا حاليا في فترة تنشيف و مش عاوز اضخم اساسا وبابعب باوزان متوسطة الشدة ووصلت لاوزان مبزودش عنها عشان انا مش عاوز اوصل لاكتر من كده...
هل يمكن لاحد ان يحافظ علي العضلات باستخدام فقط ال body weght exercises ام انه سيخسر عضلات؟
أريد أن اعرف اذا كان حبل المقاومة يغني عن الأثقال ،وهل اذا استخدمته في تماريني مع تمارين آخرى منزلية ودايت سوف أخسر وزن وأبني عضلات؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
