وهل تزيد من النسبه البناء الكتلة العضليه ؟ وكيف أعرف جيناتي جيده ككمال اجسم ولا لا؟ اتمنى تشرح الموضوع بتفصيل
أفصل بين الأسماء بفاصلة.