السلام عليكم انا بقالي يومين النهارده وامبارح بعك جامد في الأكل يعني في اليومين دول اكلت كمية سكريات بغباء وشيبسي زي الي مأكلتش بقالي سنين مع اني...
[IMG] فوائد حمض الخليك لفقدان الوزن حمض الخليك هو حمض دهني يذوب في الأسيتات والهيدروجين في جسم الانسان تشير بعض الدراسات على الحيوانات إلى أن حمض...
[IMG] يعد تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها واحدة من أفضل الطرق لفقدان الوزن. فهي تميل إلى تقليل شهيتك وتسبب فقدان الوزن "التلقائي" ، دون...
السلام عليكم انا بالعب حديد للحفاظ علي الكتلة العضلية اثناء الدايت و الدايت بتاعي متوازن ومش قاسي اوي...مشكلتي في اني كل اسبوع اقيس وزني ونسبة...
السلام عليكم في الحقيقة انا كل اسبوع للاسف بعد مامشي حلو طول الاسبوع علي الدايت باجي اليوم اللي بقيس فيه وزني والاقي اني الحمد لله عملت نتيجة...
السلام عليكم..كنت قد قرأت انه عند عصر الفاكهه تفقد الكثير من عناصرها المفيدة و ان ان اكل الفاكهة سليمة افضل..هل هذا الكلام صحيح؟
ماهو المشبك مما يصنع وماهي سعرات في ١٠٠ جم منه وهل هو مفيد ام اكل غير صحي؟؟
السلام عليكم..حاليا انا عاوز اشتري ميزان مطبخ رقمي عشان اكون حاسب اكلي كويس جدا وعاوز اعرف اشتريه منين وهل ليه انواع ولا اي حاجه عادي؟ وسعره بيبقا...
دلوقتي انا عاوز اعرف هل ممكن اكل كل احتياجي من السعرات في وجبه واحده كبيرة وافضل احرق احرق دهون عادي ولا مابنفعش؟
دلوقتي انا قريت في مواقع كتيرة جدا و بعض الموضوعات في المنتدي هنا ان تمارين الحديد هي اللي مابتخليش مستوي الحرق بتاعك يقل وبتخليك تفضل تحرق علي...
هل يمكن لاحد ان يحافظ علي العضلات باستخدام فقط ال body weght exercises ام انه سيخسر عضلات؟
هل صحيح أن التمرين على نعدة فارغة فقط شرب الماء، يحرق من الدهون وليس العضلات ؟؟ وطيف نحرق من الدهون وليس العضل؟؟
السلام عليكم اخواني انا حاليا في فترة التخسيس او التنشيف باكل في اليوم ١٨٠٠ سعره ولكن للاسف تعبت ولازم اخد مضاد حيوي ١جم واسمع ان المضاد الحيوي...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
