السلام عليكم..كنت قد قرأت في عدة مقالات ان ان الدايت القليل في الكربوهيدرات او الكيتو دايت يؤثر بالسلب علي عمليه التركيز لان العقل يتغذي علي...
السلام عليكم كنت قد علمت مسبقا انه من المستحيل بناء العضلات وخسارة الدهون في نفس الوقت لان بناء العضل يتطلب رفع السعرات عن احتياجك و حرق الدهون...
السلام عليكم انا حاليا في مرحلة تنشيف والعب حديد ولكن احتياجي من البروتين بعدما حسبته طلع حوالي 170 جم بروتين وهذه كمية كبيرة جدا لا استطيع...
السلام عليكم في الحقيقة انا احاول جاهدا الالتزام بسعراتي ولله الحمد انجح في هذا ولكن تاتي اياما اضطر فيها لان اكل اكثر من سعراتي سواء كانت في...
السلام عليكم في الحقيقة انا عندي مشكلة سخيفة جدا بالنسبة لي وهي اني كلما ابدأ في تقليل سعراتي الحرارية و لعب الرياضة والالتزام اشعر ان بطني تكبر...
السلام عليكم انا حاليا احتياجي من السعرات ٣٠٠٠ سعرة انا آكل ٢٥٠٠ ولكني كل يوم امشي بما يعادل تقريبا ٤٠٠ سعرة (غير تمارين الحديد) فهل اضيف ال٤٠٠...
ماهي السعرات الحرارية والماكروز في ١٠٠ جم بطاطس مطبوخة (بالصلصة)؟؟
كنت قد قيست نسبة دهون جسمي علي حاسبة الدهون هنا في المنتدي وبعد اسبوع عدت لاقيس مرة اخري لكي اجد اني زدت كيلو ونص عضلات بحاله في اسبوع واحد فقط؟!!...
الساام عليكم اريد ان اعرف ما اذا كانت السعرات التي تكون مكتوبة علي عبوات مثل الارز وال معكرونه او اي شئ يتم طهيه فمثلا عندي كيس ارز مكتوب عليه ان...
السلم عليكم اريد ان اسأل كيف اتاكد ان السعرات التي تظهر علي اي حسابة طعام موافقة لسعرات الطعام التي امامي...فانا اخشي ان تكون سعرات الاشياء التي...
في الحقيقة انا قررت تغيير نمط حياتي من الاكل الغير صحي الي الاكل الصحي الجيد المفيد للجسم ولكن قابلتني مشكلة...انا لا استطيع تصنيف الطعام!!لا...
السلام عليكم كنت قد قرأت علي الانترنت انه اذا اكلت وجبة واحده كبيرة بها كل سعراتك فلن يمتصها الجسم كلها وانما سيمتص قدر المستطاع والباقي سيتحول...
السلام عليكم اريد ان اعرف ماهي السعرات والماكروز في ال١٠٠ جم جلاش (بدون شئ) وماهي مكوناته؟
[ATTACH] اريد ان اعرف كم السعرات في ١٠٠ جم بلطي مشوي لانه في الحاسبه مكتوب مطهي ولا اعلم اذا كان هو المقلي ام المشوي؟...
دخلت علي حاسبه سعرات الكعام لكي احسب سعرات الفول ووجدت نوع فول مسلوق ولا اعلم هل هذا هو الفول الذي يباع بالمحلات(المصريه) ام لا؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.