هل صحيح أن التمرين على نعدة فارغة فقط شرب الماء، يحرق من الدهون وليس العضلات ؟؟ وطيف نحرق من الدهون وليس العضل؟؟
يعتبر الدروب سيت الاكثر حدة وقوة من انواع الجلسات بتمارين الحديد. ويأتي بعده السوبرسيت. هذا الموضوع والنوع من الجلسات هو عبارة عن جمع افضل طريقتين...
هل هناك مشكلة في تمرن حديد 7 أيام متواصلة بدون راحة ؟
ما الفرق بين دروب ست وسوبر ست وما أفضل بينهما ؟ في زيادة الكتلة العضلية وهل يجيب تمرين حتى الفشل العضلي ؟ هل هناك تمارين سوبر ست لجميع العضلات...
[IMG] أي خدعة.....
أفصل بين الأسماء بفاصلة.