أنا هبدأ تمرين في المنزل بدوت أدوات (بوزن الجسم) مع أحد التطبيقات (خطة مجانية) ولا أريد ذكر اسمه كي لا تكون دعاية وهدفي تخسيس + بناء عضلات الوزن...
السلام عليكم اخواني انا دلوقتي بتمرن في البيت وعندي بار واوزان ولكن انا معنديش امكانيه حاليه لا وقت ولا فلوس اني اجيب دمبلز..هل اقدر اتمرن لكل...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
