السلام عليكم في الحقيقة انا اجد صعوصعوبة كببرة جدا في التعامل مع يوم تمارين الارجل فانا اثناء التمرين اسعر اني العب hiit وليس تمارين حديد و اجد...
السلام عليكم...كنت اثناء التدريب في البداية اشعر بالام شديدة في العضلة اللي امرنها لكن الان لا اشعر باي الم وكأني لم العب اساسا (انا مابزودش...
السلام عليكم انا دلوقتي عندي مشكلة..ان انا من بداية شهر ٨ اللي جاي باذن الله مش هقدر اروح جيم او اتمرن حتي في البيت(باوزان)ولكن هكون قادر اني...
السلام عليكم انا حاليا في مرحله خسارة الوزن ومظبط سعراتي وبالعب حديد عشان اقدر اني اخلي جسمي حلو وماخسرش عضل...لكن هل يحب ان ازيد حدة التمرين كل...
السلام عليكم هل تمارين الباي والاكتاف بالدمبل والبوش اب منزليا مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات 1500 سعره يساعد على حرق الدهون وزياده معدل الايض ؟
السلام عليكم اخوكم عنده بواسير وناصور في ظهره والحمد لله علي كل شئ انا برتاح مع العلاج الحمد لله ولكني هعمل العمليه في شهر واحد عشان الدراسه فهل...
هل يوجد دواء من الصيدلية( ليس مكمل ) يكون محفز تستيرون وليس هرمون
السلام عليكم يا كباتن كنت محتاج وصف لتمرين امشي عليه 5 ايام ف الاسبوع وارجو يكون التمرين واضح ومفهوم بالتفاصيل بالنسبة لشخص مش هيفهم المصطلحات...
السلام عليكم لو سمحتم انا انهرده بسبب ظروف عائليه يعني مش هقدر اكفي حاجتي من البروتين ولكن هكفي حاجتي من السعرات..وانا عندي تمرين انهرده..هل ده...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.