السلام عليكم لو سمحتو انا دلوقتي بسا بادئ مبقاليش كتير في الحديد ولعبت بالجدول بتاع المبتدئين لزياده القوة وبدات العب ببرنامج eric helms ولكن انا...
السلام عليكم كابتن قاعود...دلوقتي انا عندي 16 سنه نسبه دهوني 35-34% عاوز انزل وزني ولكن انا معنديش امكانيه اني اروح الجيم لظروف شخصيه...انا عندي...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
