أثار التمرين السلبية بعد المرض

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة محمد احمد, بتاريخ ‏8 ديسمبر 2016.

  1. محمد احمد

    محمد احمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    تحية طيبة للجميع
    كبتن محمد نصحني الكثير بعد تماثيلي للشفاء الحمدلله بالتوقف عن التمارين بعد إصابتي بحمى الظنك والملاريا. وأخذ فترة شهر أو زيادة للراحة والنقاهه وعدم التعرض لأي مجهود ؟!



    فهل هذا صحيح وبما تنصحني
     
  2. محمد احمد

    محمد احمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    كبت محمد نطمع في كرمك وأن تفيدنا

    مثل ما عوتنا بارك الله فيك
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    اولا الف سلامة عليك . ثانيا عليك الالتزام بنصيحة طبيبك .

    عند المرض لابد من اعطاء جسمك الموارد اللازمة للشفاء . و التمرين العنيف يستنفذ هذه الموارد .

    لا داعي للخمول التام . يمكنك الحركة و البقاء نشيطا . و لكن ابتعد عن التمارين الثقيلة..
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد احمد
  4. محمد احمد

    محمد احمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    شكرا" لك كبتن محمد قاعود
    وجزاك الله خير
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أثار التمرين السلبية
  1. M.M
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,043
  2. M.M
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    471
  3. 77Nana
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    465
  4. سعيدنس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    374
  5. Emad Mohamed Bahgat
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    603
  6. Whiteveego
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    760
  7. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    581
  8. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    670
  9. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    660
  10. khaled shehata
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    837

مشاركة هذه الصفحة